1.Ancaman
Sebuah ancaman akan memicu seseorang merasa stres. Hal ini dapat mencakup ancaman fisik, ancaman sosial, ancaman keuangan, dan sebagainya. Secara khusus itu akan menjadi lebih buruk ketika orang merasa mereka tidak memiliki respon yang dapat mengurangi ancaman tersebut, karena ini akan mempengaruhi kebutuhan akan rasa kontrol.
Secara umum, ancaman dengan kebutuhan yang cenderung menyebabkan stres yang dialami.
2. Takut
Ancaman dapat menyebabkan ketakutan, yang lagi-lagi mengarah ke stres. Ketakutan mengarah ke hasil yang dibayangkan, yang merupakan sumber nyata dari stres.Ketidakpastian
Ketika kita tidak yakin, kami tidak dapat diprediksi, dan karenanya merasa kita tidak dalam kontrol, dan karenanya mungkin merasa takut atau merasa terancam oleh yang yang menyebabkan ketidakpastian.Kognitif disonansi
Ketika ada kesenjangan antara apa yang kita lakukan dan apa yang kita pikirkan, maka kita mengalami disonansi kognitif, yang dirasakan sebagai stres. Jadi, jika saya pikir saya orang baik kemudian melakukan sesuatu yang menyakiti orang lain, saya akan mengalami disonansi dan stres.
Disonansi juga terjadi ketika kita tidak dapat memenuhi komitmen kami. Kami percaya kita jujur dan berkomitmen, tetapi ketika keadaan mencegah kita memenuhi janji kita kita dihadapkan dengan kemungkinan yang dianggap tidak jujur atau tidak mampu (mis. ancaman sosial).Hidup penyebab
Ada banyak penyebab stres dalam kehidupan termasuk:
- Kematian: seorang teman pasangan,, keluarga
- Kesehatan: cedera, penyakit, kehamilan
- Kejahatan: pelecehan seksual, penjambretan, perampokan, pick-mengantongi
- Self-penyalahgunaan: penyalahgunaan narkoba, alkohol, menyakiti diri
- Keluarga perubahan: pemisahan, perceraian, pernikahan bayi, baru
- Masalah seksual: mendapatkan mitra, dengan pasangan
- Argumen: dengan pasangan, keluarga, teman, rekan kerja, bos
- Perubahan fisik: kurang tidur, jam kerja baru
- Baru location: liburan, pindah rumah
- Uang: kurang dari itu, karena itu, investasi itu
- Perubahan lingkungan: di sekolah, pekerjaan, rumah, kota, penjara
- Tanggung Jawab meningkatkan: baru tergantung, pekerjaan baru
3. Stres di tempat kerja
Kesehatan di Inggris dan Keselamatan Eksekutif daftar enam faktor stres kunci:
- Tuntutan pekerjaan
- Staf kontrol memiliki lebih dari bagaimana mereka melakukan pekerjaan mereka
- Dukungan yang mereka terima dari kolega dan atasan
- Mereka hubungan dengan rekan kerja
- Apakah mereka memahami peran dan tanggung jawab
- Seberapa jauh perusahaan konsultasi staf atas perubahan tempat kerja.
Indikator stres lain di tempat kerja meliputi:
- Penyakit tidak adanya
- Tinggi staf omset
- Miskin komunikasi antara tim
- Bullying
- Kurangnya umpan balik pada kinerja
- Nilai dan
- Perubahan teknologi
- Kurangnya kejelasan peran dan tanggung jawab
- Ketidakpuasan dengan manfaat non-moneter
- Jam kerja panjang
- Membosankan dan biasa kerja
- Satu kali insiden
- Tidak nyaman di tempat kerja
- Kurangnya pelatihan
Demikian pula, Beehr dan Newman (1978) mengidentifikasi lebih dari 150 variabel yang terlibat dalam stres, dengan penekanan pada konteks kerja.Jadi apa?
Hati-hati terhadap stres Anda sendiri, dan membantu orang lain mengurangi mereka. Secara umum, ingat bahwa stres disebabkan oleh persepsi, yang mungkin tidak secara akurat mencerminkan realitas.
Jika Anda menggunakan stres untuk membujuk, perhatikan gejala ini sebagai indikasi dari keberhasilan Anda. Waspadalah terhadap over-menekankan orang dan membuat lawan-atau-penerbangan reaksi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar